Corrida, caminhada e pedal
GPS com filtro que apaga o ziguezague do sinal ruim. Ritmo, elevação, calorias e passos — mesmo sem relógio.
Corrida · Pedal · Academia · Cross training
O treino que escuta o seu coração.
Batimento, GPS e música no mesmo app. A trilha muda com a sua zona, o coach fala no seu ouvido e o relógio treina junto — até sem o celular.
Grátis pra baixar · Em português, inglês e japonês
iPhoneAndroidApple WatchGalaxy WatchWear OS
Música por zona
A trilha acompanha o seu coração.
As zonas são calculadas pelo seu batimento de repouso e pela sua máxima, não por uma tabela genérica. Quando você muda de zona, a música muda junto, no estilo que você escolheu.
Sem playlist pra montarAudius e SoundCloud já vêm no app, grátis e sem conta. Mais de 20 estilos: pagode, funk, sertanejo, rock, eletrônica…
E um coach no seu ouvidoA cada km ou 500 m ele fala tempo, ritmo e velocidade média. A música abaixa, ele fala, a música volta.
RepousoLo-fi pra recuperar
NormalPop pra aquecer
AtivoFunk pra manter o ritmo
IntensoEletrônica pro tiro final
Tudo que o PulsePlay faz hoje
Um app pra todo tipo de treino.
De uma caminhada leve a um simulado de prova inteiro. Escolha um tema:
Academia com fichas
Monte suas fichas ou receba do seu personal. Marque as séries no celular ou no relógio e veja a carga de cada exercício evoluir.
Treino montado por IA
Responda algumas perguntas, revise a divisão da semana (A, B, C…) e a IA monta cada dia com exercícios reais do catálogo.
Como fazer cada exercício
Mais de 150 exercícios com vídeo, animação, passo a passo, dicas e erros comuns.
Treino intervalado
Blocos por distância ou tempo, com descanso. A voz avisa cada troca e tudo fica salvo como um treino só, com as parciais.
Simulado de prova funcional
8 × 1 km com 8 estações na ordem oficial. Coach de esforço, troca automática de trecho e projeção do seu tempo de prova.
Cross training
AMRAP, For Time, EMOM e Tabata, com 30 treinos clássicos, placar e recordes por treino.
Coach de voz
Avisa a troca de zona, cada km, o ritmo e a metade do treino — em português, inglês ou japonês.
Rota guiada
Escolha uma rota no mapa e siga a linha azul. Se sair do caminho, o app avisa; quando voltar, também.
Nada se perde
Sem sinal, o treino fica na fila e sobe depois. Acabou a bateria? O rascunho salvo a cada 30 s recupera o que foi medido.
Esqueceu de encerrar?
O app percebe quando você parou ou entrou no carro e corta o treino no último movimento de verdade.
Na tela de bloqueio
Batimento, zona, tempo e distância na Dynamic Island do iPhone e na notificação do Android.
Apple Watch e Galaxy Watch
App no pulso: treine só com o relógio, com GPS, ou espelhando o celular. Histórico, desafios e fichas da academia no pulso.
Cintas e sensores Bluetooth
Cinta cardíaca, sensor de cadência, de velocidade e potenciômetro conectados ao mesmo tempo, com reconexão automática.
Ciclismo a sério
Potência normalizada, cadência e gráficos do pedal. No rolo, a distância vem da roda. Importa o arquivo .fit do ciclocomputador.
Apple Saúde, Health Connect e Samsung Health
Treinou com outro relógio? A gente importa pelo app de saúde do celular, sem duplicar. Também aceita arquivos GPX, TCX e FIT.
Óculos inteligentesBeta
Batimento, zona e placar da Arena na lente: ActiveLook, Brilliant Labs e Even Realities G1.
Batimento sem atraso
Leitura ao vivo do relógio ou da cinta, com filtro que descarta o sinal ruim do começo do treino e amostras velhas.
Pulso: seu esforço de 0 a 90
Uma nota de esforço pela sua reserva cardíaca. Não importa se você é rápido: importa o quanto se entregou.
Sua noite
Duração, estágios, débito de sono e regularidade, lidos do seu relógio. Tudo fica no seu aparelho.
Prontidão do dia
Sono e batimento de repouso dizem se hoje é dia de ir forte ou de pegar leve.
Carga, recordes e conquistas
Carga de treino da semana, recordes pessoais, sequência de dias, metas e medalhas.
Coach IA
Análise automática depois de cada treino e um chat pra tirar dúvidas sobre o seu treino.
Carga que acompanha você
O app aprende sua carga máxima pelos treinos e sugere o peso certo em cada série quando a ficha pede um % dela.
Arena Fantasma
Corra contra o esforço gravado de um amigo, ou o seu. Vence quem tiver o maior Pulso, na corrida ou no pedal.
Liga do Esforço
Toda semana, pontos por minuto em cada zona. Sobe quem treina com constância, não quem é mais rápido.
Desafios com amigos
Distância, calorias, tempo em zona ou uma rota. Convide amigos e veja no gráfico quem está mais perto da meta.
Duelo de coração
Vence quem fica mais tempo na zona combinada — cada um na sua própria faixa de batimento.
Territórios
Feche voltas pela cidade, conquiste áreas e defenda o que é seu.
Feed da comunidade
Treinos de quem você segue com mapa, fotos e vídeo. Curta, comente e publique.
Treinamos juntos
Marque quem treinou com você. Aceitando, o treino entra no histórico da pessoa — mesmo que ela tenha esquecido o relógio.
Clubes e mensagens
Monte seu grupo de corrida ou pedal, marque eventos e converse.
Localização ao vivo
Mande um link pra alguém acompanhar seu treino em tempo real. Ele expira quando você termina.
Mapa de rotas
As rotas que a galera repete perto de você e os clássicos da sua cidade — parques, lagos e orlas.
Gerador de rota
Peça “5 km a partir daqui” e receba opções em volta ou de ida e volta, cada uma com nome e descrição.
Voo 3D do treino
Um vídeo da sua rota em 3D com os números contando, pronto pros Stories.
Cards pra compartilhar
Dezenas de modelos com a sua foto de fundo, incluindo cinco feitos só pro pedal.
Arena
Vence quem mais se entrega.
No PulsePlay, o placar é o seu coração. O Pulso mede o esforço pela sua reserva cardíaca, então um iniciante pode vencer um maratonista — basta dar tudo.
- Escolha um treino seu ou de quem você segue e corra contra ele.
- A voz narra as viradas: “passou na frente”, “metade”, “último minuto”.
- Quem decide é o servidor, com os batimentos gravados. Sem jeitinho.
Você64
vs
Fantasma do Rafa61
30 min · corrida contra pedalVocê venceu por 3 de Pulso
Funciona com o que você já tem
Do relógio à lente dos óculos.
O relógio grava sozinho, com GPS, e o treino aparece no celular depois. Ou treina junto com o celular, mostrando o passo do intervalado e a ficha da academia no pulso.
Apple Watchapp próprio
Galaxy Watch · Wear OSapp próprio
Cintas cardíacasBluetooth
Cadência e potênciaBluetooth
Óculos inteligentesBeta
Apple SaúdeiPhone
Health ConnectAndroid
Samsung HealthGalaxy
Garmin e outrospelo app de saúde
Arquivos.fit · .gpx · .tcx
Sono e prontidão
Sua noite fica com você.
O PulsePlay lê o sono do relógio pra mostrar como você dormiu e se hoje é dia de treino forte. Esses dados nunca saem do seu aparelho, nem pro nosso servidor.
- Você liga e desliga quando quiser.
- Nunca estimamos sono: sem registro, sem número.
- Treino privado é privado, e excluir a conta apaga seus dados de verdade, direto no app.
Para personal trainers e assessorias
Você monta. O aluno recebe no celular e no relógio.
O Portal do Treinador é a mesa de trabalho do personal: prescreva, acompanhe cada treino com batimento e rota e fale com o aluno sem depender de planilha e WhatsApp.
- Fichas de academia, corrida, intervalado, cross training e simulado de prova
- Programas em semanas, carga por % do 1RM e progressão automática
- Painel da carteira: quem treinou, quem sumiu, alertas e chat
- Avaliação física e IA assistente, e quem aprova é sempre você
- Aulas com check-in e TV do box com o batimento de cada aluno ao vivo
- Anamnese, termo e CREF em cada ficha, como pede o CONFEF
Entrar no Portal do Treinador
Entre com a mesma conta do app.
É aluno? Peça o código ao seu personal e use no Modo Personal do app.
Perguntas frequentes
Antes de baixar.
Preciso de relógio?
Não. GPS, passos e música funcionam só com o celular. Pro batimento, use um relógio ou uma cinta Bluetooth.
É grátis?
Sim, pra baixar e treinar. O PulsePlay Run+ é opcional e libera extras como o Coach IA ilimitado e cards sem marca d'água.
Funciona sem internet?
Funciona. O treino é gravado no aparelho e sobe sozinho quando a conexão volta.
Quais relógios funcionam?
Apple Watch e relógios Wear OS, como o Galaxy Watch, têm app próprio. Garmin e outros entram pelo Apple Saúde ou pelo Health Connect.
Quem vê os meus treinos?
Você escolhe em cada treino: todos, só amigos ou só você. Privado é privado, por qualquer caminho.
Em que idiomas?
Português, inglês e japonês — no app, na voz do coach e neste site.
Seu próximo treino já tem trilha.
Baixe grátis, conecte o relógio se tiver um e aperte começar.